随着材料寿命的不断改善，人们越来越关注身体健康。近年来，“美人鱼线”和“ Vist Line”逐渐成为许多年轻人所追求的目标。据了解，他们不再限于户外活动，而是试图去健身房运动。一些新手健身的公民还将邀请专业健身教练来帮助自己实现健身目标。但是，如果您需要私人教练的指导，则需要花费额外的钱。那么，聘请私人健身教练值得吗？最近，Huaibao媒体记者对此进行了调查。综合媒体记者胡·史齐（Hu Shizhi）

个人培训的价值因人而异

Huai'an健身中心的成员Feng Ming告诉记者，她选择健身的原因纯粹是为了减少脂肪并改善自己的形象。当我开始运动时，我觉得我每天都在练习很多，并且出汗了很多，但是规模上的数字仍然没有减弱。后来，在“健康朋友”的建议下，Feng Ming花费了8,000多元来购买私人补习班。三个月后，冯明的体重从运动前的132公斤减少到约106公斤，他的体内脂肪百分比显着降低，并且他的身体线变得更加对称。 “这是值得的！尽管花了钱，但我想要的效果也得到了实现！”冯明笑着说。

有些人认为花钱可以增加肌肉和减肥，并且在训练期间可以得到很好的保护，以避免入门时受伤。但是，有些成员认为花很多钱几乎没有影响，尤其是在没有教练的监督后，他们在进食时无法控制嘴，而且去健身房的频率也减少了，从而导致了先前的培训浪费的结果。 Huai'an City的“ Jianyumei Fitness”的私人教练告诉记者，他在过去八年的个人培训中遇到了各种各样的客户。他对课程不满意的原因主要集中在两个方面：一个是他觉得价格太贵了，购买后他后悔上课。另一个是他认为该课程尚未取得预期的结果，尤其是在课程结束后，他的体重篮板和肌肉减少了。 Huai'an City“ Baoshi Fitness”营销部门负责人Wang先生说，原则上，体育馆的营销人员不会积极向成员推荐私人补习班，有需要的成员通常会与员工自己协商。

是否雇用私人培训取决于实际情况

在访问Huai'an的几个大型健身房时，记者认为私人教会提供了一对一的指导，并根据测量的身体健康和质量指标以及他们想要实现的期望来定制科学健身饮食计划，以实现脂肪的成长，肌肉增长和体重减轻。同时，记者还了解到，要求私人导师的一般价格为每堂课200至300元，您购买的课程越多，折扣就越多。

在采访中，记者了解到，大多数初学者将每个星期三至四天购买课程，因此成本将在三个月内在8,000至10,000元之间。尽管成本并不昂贵，但许多人认为这仍然值得。 “当经济条件允许时，有必要聘请私人教练。”冯明说，效果仍然很好。他的身体状态更好，身体健康，体重减轻，私人教练也更负责。当需要培训时，他会打电话提醒他。培训内容还根据客户的个人情况设置，这更专业。

关于健身的个人培训，有些人认为这是值得的，而另一些人则认为这是浪费金钱。在Huai'an City的一家体育馆的在线评估专栏中，声称自己是Zhao女士的客户说，她花了很多钱去年购买了40个私人培训课程。后来，她发现教练不负责任，并且经常在上课时看他的手机。当他带学生训练时，他也有一种“爱练习但不练习”的态度。此外，私人导师制定的课程以及她通常的培训的训练强度使她难以忍受，尤其是在课程之后，她不仅减肥了，而且她的身材并没有改变太大，这使Zhao女士感到她因雇用私人教师而受苦。

Huaiyin师范大学体育学院的老师Geng Shumin建议，如果您不邀请私人培训，则应根据自己的实际情况进行决定。例如，对于某些想要减少脂肪并获得肌肉并实现特定目标和影响的人来说，最好向专业，认真和负责任的私人教练提供指导，以避免盲目培训。但是，如果您简单地锻炼身体，就可以自己锻炼，因为该市的许多体育馆都有教练，他们将提供一对一的指导。简而言之，无论您是哪种健身方法，最重要的是根据您的实际情况合理消费。