Western Network News（Li Ke，Shaanxi广播和电视台的“第一个新闻”的记者）我不知道该“微信运动”的官方说明出现在所有人面前，并逐渐在朋友圈子中流行。逐渐地，步行开始形成“竞争风格”。为了占据微信运动的掩护，每个人都提出了许多方法来增加步骤和与朋友“竞争”。实际上，占据掩护并不重要，并且这种运动必须在一个人的能力范围内完成。
“微信运动”实际上是一个类似于步骤计数数据库的公共帐户。该系统每天记录步行步骤的数量来确定朋友的排名。此外，您也可以彼此喜欢。第一用户将占据当天排名的封面。一旦出现“微信运动”，许多不运动的办公室工作人员通常就开始他们的步行计划。小吴（Xiao Wu）是西南（Xi'an）南部郊区的工作，是微信体育的成员。
办公室工作人员小吴（Xiao Wu）：“一开始，我（微信等级）几乎总是落后了，然后逐渐地，我每天锻炼身体，有时我在房间里来回走动，当我去浴室时，我会用手机摇晃手机。我想看看我每天都会少地走路，希望我能在Wechechat List上排名第一。”
大学生肖黄：“我认为这很好。最主要的是与我的同学进行比较，然后我想每天走更多，排名可能更高。”
大学生肖·蓬（Xiao Dong）说：“竞争只是一个积极的比较。”
合理的运动确实有很多好处。那么每天走路的正确方法是多少？在这方面，西安红十字医院联合外科部门的医生Song Wei告诉记者，无论是走路还是跑步，它对膝盖都有或多或少会产生一定的影响。因此，微信运动绝不是盲目的比较或占据掩护，而是一个健康的外出概念。健康，合理的运动和运动至关重要。
西安红十字医院联合手术副首席医师宋魏：“锻炼因每个人而异，因为每个人的身体状况都不一样，每个人的联合损害程度也不同。在五公里或十公里处步行后，我的关节已经痛苦和困倦了。在这个时候，我们可以在浴场上休息。在浴场上，我们可以在浴场上休息。第二天早晨可以放松不适，而没有任何酸痛和嗜睡。
出去比坐在家里要好。运动的最初含义当然是要增强身体，而不是赢得冠军。只要您不会因比较而不是“移动”而不是“比较”而迷失，那么您的健康肯定不会远离您。
健身教练Zhang Yuhang：“如果您跑步，不要跑得太快，没有太多的强度。如果您太强壮，就不会燃烧脂肪。您的练习是耐力。跑步强度应以60％左右或低于60％的低于60％的速度控制。
版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请联系本站，一经查实，本站将立刻删除。如若转载，请注明出处：https://www.lignrue.com/html/tiyuwenda/6324.html
